아침 거르면 심장병 위험 높아져

아침식사를 거르면 체중증가와 심장병 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔습니다.



미국 CBS 인터넷 판은 미 '임상영양학 저널' 최신호에 발표된 연구보고서를 인용해 아침식사를 거르면 하루 칼로리 섭취량이 많아질 뿐만 아니라 악성콜레스테롤인 저밀도지단백, LDL의 혈중수치가 높아지고 인슐린민감성이 낮아져 심장병 위험이 높아진다고 보도했습니다.



보고서는 임상실험결과 아침을 먹었을 때의 혈중 총 콜레스테롤과 LDL이 121과 60 mg/dl(밀리그램 퍼 데시리터)로 아침을 먹지 않았을 때의 133과 70 mg/dl 보다 크게 낮았다고 밝혔습니다.



또 아침식사를 하지 않았을 때의 하루 평균 칼로리 섭취량은 천756칼로리로 아침식사를 했을 때의 천665칼로리보다 백칼로리정도 많은 것으로 나타났습니다.