[날씨] 내일 전국 대부분 지역 소나기... 무더위 계속

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이제 8월이 며칠 남지 않았습니다.

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이렇게 여름이 끝자락을 향하고 있는데요, 하지만 날씨는 여전히 무덥습니다.

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맞습니다.

우선 오늘 밤사이 서울 26도광주와 대구 25도 이상을 유지하는 등 다시 열대야가 나타나는 곳이 많겠습니다.

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곳곳에 폭염특보가 내려진 가운데, 한낮에는 서울 31도, 대전 33도, 대구는 35도까지 오르겠습니다.

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이렇게 무더운 날씨가 길게 지속하면서평소 건강했던 분들도 지치기 쉬운 요즘이잖아요.

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그렇죠.

괜히 피곤하고 식욕도 떨어지게되는데요.

덥고 입맛이 없다고 차가운 음식만 먹게 되면 몸의 균형이 무너질 수 있기 때문에, 이럴 때 일수록 따뜻한 음식을 드시는 것이 좋습니다.

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그리고 미지근한 물을 조금씩, 자주 섭취하는 것이 좋고요.

실내외 온도 차를 줄이는 것도 도움이 됩니다.

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그리고 덥다고 쉬기만 하면 오히려 몸이더 무거워질 수 있기 때문에, 스트레칭이나 조깅 등 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

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마지막으로 취침 시간과 기상 시간을 일정하게 유지하는 것도 기력을 회복하는 데 도움이 될 수 있겠습니다.

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내일 중부 지방은 하늘이 흐리겠고 남부지방은 가끔 구름 많겠습니다.

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또 경기 북부와 영서 북부에는 새벽부터 그 밖의 중서부에는 오전부터, 제주도에는 오후부터 5~60mm의 소나기가 지나겠습니다.

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지역별로 강수 편차가 크고, 벼락과 돌풍을 동반할 수 있어서 주의하셔야겠습니다.

지금까지 날씨캔버스 이혜민 김수현이었습니다.