"잠 모자라면 고칼로리 음식에 끌려"

잠이 부족하면 햄버거나 피자 등 고칼로리 음식에 끌리게 된다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 하버드 대학 윌리엄 킬고어 박사는 수면 부족으로 낮에 조는 사람은 행동을 억제하는 뇌 부위인 '전전두피질'의 활동이 둔화하면서 고칼로리 음식에 대한 식욕을 억제하지 못한다고 밝혔다고 헬스데이 뉴스가 보도했습니다.

킬고어 박사는 19살~45살 성인 12명을 대상으로 책을 읽거나 TV를 보면서 얼마나 자주 조는지를 조사한 뒤 햄버거나 피자 등 고칼로리 음식과 저칼로리 음식 사진을 보여주면서 자기공명영상, MRI로 뇌를 관찰한 결과 자주 조는 사람은 고칼로리 음식을 보았을 때 '전전두피질'의 활동이 느슨해지는 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

킬고어 박사는 이같은 실험 결과는 수면부족이 체중 증가와 연관이 있음을 보여주는 또 하나의 증거라고 설명했습니다.