자세 잡고 건강 찾는 추나요법

[앵커]
안녕하세요. YTN 헬스플러스라이프 이윤지입니다.

나무 기둥을 보면 잎의 건강을 알 수 있듯이 우리의 평소 자세는 건강을 좌우하는데요.

바른 자세의 중요성과 자세 교정법, 함께 알아볼까요?

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[VCR]
각종 질병의 원인이 되는 잘못된 자세 습관!

추나요법, 올바른 자세 교정법을 알아보자!

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[앵커]
원장님 안녕하세요.

[인터뷰: 억산한의원 박영춘 원장]
네, 안녕하세요.

[앵커]
바른 자세, 왜 중요할까요?

[인터뷰]
한방적으로 말하면, 척추가 비틀리면 오장육부가 다 비틀린다고 이야기를 합니다. 그래서 오장육부의 균형을 맞추기 위해서라도 바른 자세가 중요한거죠.

[앵커]
이렇게 몸에 불균형이 온다면, 어떤 질병들이 함께 찾아오나요?

[인터뷰]
(환자분들이) 보통 디스크 그리고 협착, 제일 많이 호소하시고요. 그 다음에 각종 신경병증, 두통 등을 많이 호소하십니다.

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[VCR]
체형을 바로 잡아주는 추나요법,

경추 교정법!

※ 경추 : 척추 뼈 가운데 가장 위쪽 목에 있는 일곱 개의 뼈

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[인터뷰]
경추교정법을 실시할 건데요. 보통 환자분들은 턱부터 돌아가게 돼 있습니다. 그 밑으로 계속 불균형이 일어나게 됩니다.

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[VCR]
체형을 바로 잡아주는 추나요법,

허리 골반 교정법

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[인터뷰]
다리 길이 차이가 명백히 많이 나는 환자입니다. 이 쪽 골반을 눌러주는 요법이고요. (치료 이후) 다리 길이가 정상적으로 돌아온 것을 알 수 있습니다. 의료 사고로 이어질 수 있기 때문에 가까운 한의원에 가셔서 치료 받으시면 되겠습니다.

[앵커]
올바른 자세를 위해 이것만은 기억하라는 것이 있다면?

[인터뷰]
턱을 앞으로 당겨주고 웅크러진 어깨를 활짝 펴고 그래서 양쪽 무게의 중심을 적정하게 5 대 5로 나눠서 서있는 게 생활하시는 중간 중간에 스트레칭을 좀 하시면서 이렇게 하시는 것이 도움이 많이 되실 겁니다.

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[요점정리: 자세 교정 Plus!]
1. 어깨를 펴고 턱을 당기는 습관 유지
2. 양 쪽 다리에 균등하게 힘주고 서있기
3. 일상 속 스트레칭 생활화
4. 자세 교정은 전문 자격을 갖춘 곳에서

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[앵커]
날씨가 추운 만큼 몸도 자꾸 움츠러드는데요, 이럴 때일수록 올바른 습관과 자세로 건강 챙기시기 바랍니다.

헬스플러스라이프 이윤지였습니다.

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진행 이윤지 / 촬영·편집 박정민, 박세근 / 사진 정원호 / 구성 공영주, 강재연 / AD 강승민, 연희재


문의: 억산한의원(053-585-3399)