[날씨] '한글날' 늦더위 계속...서울 25℃, 큰 일교차 유의

[앵커]
한글날인 오늘도 대체로 맑은 가운데 늦더위가 이어지겠습니다.

일교차가 10도 이상 크게 벌어져 건강에 유의해야 한다는 예본데요.

자세한 날씨 과학기상부 유다현 캐스터와 알아보겠습니다.

안녕하세요, 오늘도 큰 일교차에 대비 잘해야겠어요?

[캐스터]
네, 그렇습니다.

오늘 서울 아침 기온이 12.9도로 도로 이맘때와 비슷해 서늘했습니다.

하지만 낮에는 기온이 크게 오르겠습니다.

북쪽에서 찬 공기가 내려오지 않고 남쪽에서는 따뜻한 공기가 유입되면서 서쪽 지역을 중심으로 낮 기온이 평년보다 2∼3도 높겠습니다.

보통 이맘때 서울 낮 기온이 22도정돈데, 오늘 25도까지 오릅니다.

활동량이 많은 분들은 약간 덥다고 느낄 수 있을 정돈데요.

광주와 대구 26도, 포항은 27도까지 올라 일교차가 15도 안팎까지 극심하게 벌어지겠습니다.

[앵커]
오늘 나들이하기엔 날씨가 어떨까요?

[캐스터]
네, 오늘 전국이 대체로 맑겠습니다.

미세먼지 걱정도 없어서 바깥 활동하기 좋겠는데요.

대기가 건조합니다.

단풍철이라 산으로 향하는 분들도 있을 텐데, 화재 사고 나지 않도록 주의가 필요합니다.

낮 동안 기온이 크게 오르면서 자외선도 강하겠습니다.

오늘 충청과 남부, 서울을 중심으로 '높음' 수준인데요.

이 정도면 햇볕에 노출됐을 때 1~2시간 이내에 피부화상을 입을 수 있습니다.

낮에는 그늘에 머무시고요.

외출하실 때 긴소매나 모자, 선글라스를 착용하고, 자외선 차단제를 발라주시기 바랍니다.

[앵커]
오늘은 맑은데, 내일부턴 비가 오는 곳이 있다고요?

[캐스터]
네, 그렇습니다.

내일은 남부에, 일요일은 충청과 강원도에도 비가 확대합니다.

내일은 오전에 제주도를 시작으로, 남부에 비가 오겠습니다.

비의 양은 5에서 20밀리미터 정도로 많진 않겠고 연휴 마지막 날인 일요일에는 충청과 강원도에도 비가 확대합니다.

해상도 날씨가 안 좋습니다.

내일부터 모레 사이 남해상과 제주도 해상은 돌풍과 벼락이 치겠습니다.

이번 연휴, 수도권을 제외한 전국에 비 소식이 있으니까요.

나들이 계획에 참고하시면 좋겠습니다.

[앵커]
여름에는 햇볕이 너무 따가워서 피하기 바빴는데, 요즘 가을볕은 좋더라고요, 차이가 있나요.

[캐스터]
네, 워낙 유명한 속담도 있잖아요~ "봄볕에 며느리 내보내고 가을볕에 딸 내보낸다."

가을 햇볕은 봄여름 햇볕보다 상대적으로 약한데, 자외선 수치가 1.5배 정도는 낮습니다.

자외선이 피부 노화의 주범이라고 무조건 피하시는 분들이 많은데요.

가을 햇볕은 적당히 쬐어주면 몸에도 좋습니다.

기본적으로 뇌혈관 혈류를 개선하고 신진대사를 촉진해 주고요.

비타민D를 생성해 뼈와 치아를 튼튼하게 합니다.

햇볕을 쬐면 뇌 호르몬 분비에도 영향을 주는데, 대표적인 것이 바로 멜라토닌과 세로토닌입니다.

특히, 세로토닌은 심리적인 안정감을 주기 때문에 우울증 예방에 좋다고 합니다.

그래도 자외선이 주는 득보다 실이 우려된다면, 자외선이 강한 한낮은 피하고, 햇볕이 약한 오후 시간대를 활용하면 좋고요.

얼굴과 같은 부위에는 자외선 차단제를 더 꼼꼼히 바르고, 모자나 선글라스 착용도 도움이 됩니다.

[앵커]
연휴가 끝나고 난 뒤 날씨는 어떨까요?

[캐스터]
일상으로 돌아가는 월요일엔 전국에 비 소식이 있습니다.

화요일까지 이어지겠는데요.

비가 그친 뒤 북쪽에서 찬 공기가 유입되면서 기온이 낮아지겠습니다.

자세한 다음 주 날씨 전망, 그래픽으로 함께 보시죠.

보통 이맘때 서울 아침 기온이 13도, 낮 기온이 23도입니다.

월요일과 화요일에 비가 내린 뒤, 수요일부터는 기온이 크게 내려가겠는데요.

낮 기온이 20도에 머물겠고, 특히 목요일에는 서울 아침 기온이 8도까지 떨어 올가을 들어 가장 쌀쌀할 것으로 보입니다.

지금까지 과학기상부 유다현 캐스터와 날씨였습니다.

YTN 유다현 (dianayoo@ytn.co.kr)