“늦은 저녁 약속 싫어요” 밤 9시면 잠드는 美 Z세대

YTN 보도 화면

최근 미국에서 밤 9시에 취침하는 Z세대 젊은이들이 늘고 있다는 보도가 나왔다.

1일(현지시간) 월스트리트저널(WSJ) 보도에 따르면 최근 미국의 18세~35세의 젊은이들이 건강을 위해 밤늦게까지 놀기보다는 일찍 잠자리에 드는 것을 택하고 있으며 이 영향으로 유흥산업도 변화를 겪고 있다.

건강과 수면 사이의 연관성을 깨닫게 된 젊은이들이 취침 시간을 앞당기고 늦은 저녁 식사를 거절하는 경향이 강해지고 있다는 것이다.

미국 부동산 정보 제공업체 렌트카페의 조사에 따르면 2022년 미국 내 20대 청년들의 평균 하루 수면시간은 9시간 28분이었다. 이는 2010년대 평균 수면 시간인 8시간 47분보다 8% 증가한 것이다.

같은 기간 30대와 40대의 하루 평균 수면 시간은 20대보다 더 적게 증가했다.

취침 시간도 앞당겨지고 있다.

미국의 침대 제조 업체 슬립 넘버가 구매 고객 200만 명을 대상으로 조사한 결과에 따르면 18~34세 고객은 지난달 평균 밤 10시 6분에 잠자리에 들었다. 이는 지난해 1월 밤 10시 18보다 12분 이른 시간이다.

이 같은 변화는 외식과 유흥 산업에도 영향을 미치고 있다.

식당 평점 사이트 옐프에서 오후 4~6시대 식당 예약 건수가 차지하던 비중은 현재 31%로 2017년 19%보다 높아졌다. 반면 오후 6시부터 자정 사이의 예약 건수 비중은 줄었다.

뉴욕시에서는 낮에 식사하려는 사람들을 위해 이른 시간 댄스파티를 여는 실험에 나섰다. 또한 뉴욕 이스트빌리지의 한 술집에서는 오후 5시에 시작하는 ‘마티네’(평일 낮에 이뤄지는 공연)을 작년에 네 차례 개최했다.

이런 변화에 대해 매사추세츠 종합병원의 수면 장애 담당 전문의 존 윙클먼은 “사람들이 수면에 대해 조금 과민해진 것 같다. 새벽 3시 전에 일어나야 하지 않는 한 일찍 잠자리에 드는 본질적인 이점은 없다”면서도 하루 7~9시간 수면 유지하는 것에는 장점이 있다고 말했다.

YTN digital 곽현수 (abroad@ytn.co.kr)