코로나19 재확산...다시 고개드는 '코로나 우울'

[앵커]
친구를 만나거나 외출과 외식도 망설여지는 요즘, 답답함을 넘어 불안과 우울함을 느끼시는 분들 많죠?

코로나19 재확산과 함께 '코로나 우울'도 다시 고개를 들고 있습니다.

LG헬로비전 대구방송 권미경 기잡니다.

[기자]
[손태술 / 대구시 수성구 : 많이 불안해요. 지난번보다 더 불안해요. 대구는 아직 괜찮다고는 해도 그래도 전국적으로 그러니까….]

[홍승희 / 대구시 수성구 : 전처럼 활발한 기분 같은 게 없어요. 전부 다 걱정뿐이고….]

[김초의 / 대구시 중구 : 지금 소통 문제도 그런데 사실상 상황이 많이 답답하니까….]

코로나19는 사람들의 마음에 또다시 그늘을 드리웠습니다.

최근 대구광역정신건강복지센터에 걸려오는 상담 전화는 하루 평균 15건.

지난 2~3월에 비해 큰 폭으로 줄어들긴 했지만, 여전히 많은 사람들이 '코로나 우울'을 겪고 있습니다.

처음엔 '코로나19에 걸리진 않을까'하는 두려움이 컸지만, 최근엔 코로나19가 낳은 경제적 문제와 소통 단절로 인한 외로움, 무기력감 등을 호소하는 목소리가 늘었습니다.

[김문성 / 대구시 북구 : 나라에서도 지원을 좀 해주고 시에서도 지원이 좀 나오는 입장이지만, 그래도 일이 안정적이지 않다 보니까 그게 가장 두려움이 크죠.]

전문가들은 어느 정도의 '우울감'은 정상적인 반응이라 말합니다.

우울함을 떨쳐내기 위해선 정해진 시간에 식사를 하고 잠을 청하는 등 규칙적으로 생활하는 것이 무엇보다 중요하다고 설명합니다.

또 소소하더라도 좋아하는 활동에 집중하면, 마음을 다스리는 데 도움이 된다고 조언합니다.

[김정은 / 대구광역정신건강복지센터 간호사 : 가족이나 내가 좋아하는 사람과 함께 하고 싶은 활동들, 그건 사실 정답이 없거든요. 사람마다 다 좋아하는 활동이 다르기 때문에…. 그런 활동을 조금 하시면서 힘든 시기를 같이 함께 극복하면 어떨까….]

코로나와 함께 일상을 살아가야 하는 '위드 코로나 시대'

물리적 방역만큼이나 심리 방역의 중요성도 커지고 있습니다.

헬로TV뉴스 권미경입니다.