[날씨] 내일 아침까지 가을 추위...낮부터 풀려

[앵커]
날씨가 부쩍 추워졌습니다.

특히 일교차도 심해 건강관리에 더욱 신경 써야 할 텐데요. 환절기 건강관리법, 김수현 캐스터와 자세히 알아보겠습니다. 김수현 캐스터!

날이 추워지면 어떤 질환을 주의해야하죠?

[캐스터]
요즘같은 날씨에 가장 주의해야할 질환은 바로 심혈관 질환입니다.

기온이 떨어지면서 혈압이 상승하게 되고요.

급성 심장 질환이 발생할 가능성도 높아집니다.

특히 혈압을 조절하는 자율 조절 능력이 떨어지는 고령층에서 빈번히 발생하고 있어 더욱 주의가 필요합니다.

심장 질환을 예방하려면 음식을 싱겁게 먹어야하고요.

채소와 생선을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 하루 30분 이상 운동을 해주는 것이 도움이 되고, 평소에 정기적으로 협압을 측정하면서 관리를 하는 것이 좋겠습니다.

오늘만큼은 아니지만 내일 아침에도 다소 춥겠습니다.

서울 아침 기온이 7도까지 떨어질 것으로 보이는데, 하지만 한낮에는 19도까지 오르는 등 오늘보다 3도가량 높아지며 추위가 풀리겠습니다.

내일도 대체로 맑은 하늘이 함께 하겠습니다.

다만 아침까지 서리가 내리는 곳이 많겠고, 일부 지역에서는 물도 얼겠습니다.

또 동해안에는 오전에 비가 조금 오겠고, 너울성 파도가 높게 일겠습니다.

날씨 포커스였습니다.