[뉴스통] 잇몸의 날, 올바른 잇몸 마사지 방법은?

치주 질환을 예방하는 방법 하나는 바로 '잇몸을 마사지 해주는 것' 입니다.

올바른 잇몸 마사지 방법을 알아볼까요?

먼저, 칫솔을 이용한 잇몸 마사지 방법을 살펴보겠습니다.

칫솔모를 잇몸에 가볍게 대고 찌르듯이 잇몸 전체를 가볍게 눌러줍니다.

그런 후에, 칫솔모를 치아 뿌리 부분이 숨겨진 부분부터 시작해 치아가 있는 부위까지 닦아 주는데요.

그러니까, 윗 잇몸은 위에서부터 아래로 아래 잇몸은 아래에서부터 위로 쓸면서 마사지 해주는 겁니다.

이때, 잇몸에 상처를 낼 수 있으므로 강하게 문지르지는 않도록 합니다.

진동 칫솔을 사용할 경우에는 약한 진동에 스위치를 맞춰놓고 가볍게 누르듯 잇몸을 마사지 해 줍니다.

손으로 하는 마사지 방법도 있습니다.

손가락에 깨끗한 천을 감아 잇몸을 마사지하듯 살살 닦아주면 되는데요.

천을 감기 귀찮다면, 손을 깨끗하게 씻은 다음에 소금물을 이용해 잇몸을 살살 문질러 주는 방법도 있습니다.

소금을 사용하면 어느 정도 소독 효과도 얻을 수 있는데요.

단, 고농도 소금물로 양치하면 잇몸과 치아가 오히려 손상될 수 있으니 적당히 농도를 배합하는 것이 좋습니다.

소개해 드린 것처럼 칫솔질과 함께 잇몸 마사지를 아침 저녁으로 꾸준히 해주면 치아 주변의 잇몸조직에 혈액순환이 증진된다고 합니다.

뿐만 아니라 잇몸의 붓기를 가라앉히고 잇몸조직을 강화 시켜 세균에 대한 저항력을 키울 수 있다고 하는데요.

건강한 잇몸 지키기, 그리 어려운 방법은 아니죠?