갱년기 상실감이 불면증 유발 [채정호, 서울성모병원 정신건강의학과 교수]

[앵커멘트]

자고 싶은데 잠이 오지 않아서 고생하시는 분들 적지 않죠.

특히 갱년기 이후 여성들이 불면증을 호소하는 경우가 많은데, 가장 큰 원인은 스트레스라고 합니다.

서울성모병원 정신건강의학과 채정호 교수님, 전화로 연결돼있습니다.

[질문1]

밤에 잠이 안 와서 혼났다는 사람들, 주변에도 심심치 않게 찾아볼 수 있는데 잠이 안 오면 모두 불면증인 겁니까?

[질문2]

불면증의 주된 원인은 무엇입니까?

[질문3]

불면증 진료 환자 중에 50대 이상 여성들이 많은데, 이 나이때 여성들이 느낄 수 있는 스트레스라면 어떤 것들이 있습니까?

[질문4]

남성 환자는 나이가 들면서 서서히 늘어나는데, 여성은 20대가 되면서 확 급증하고 계속 늘어납니다.

여성이 불면증에 더 취약한 이유는 무엇입니까?

[질문5]

처음부터 수면제에 의존하는 건 좋지 않을텐데요.

바람직한 수면습관, 어떤 게 있을까요?

[질문6]

나이가 들면서 잠이 줄어드는 건 자연스러운 현상이죠?

몇 시간이나 자는 것이 바람직한가요?

오늘 말씀 감사합니다.