'생로병사의 비밀' 건강법 공개 "앉지 말고 서서 일해야.."

현대인들이 장시간 한 곳에 앉아서 근무하는 것은 서서 일하는 것보다 오히려 건강에 해로운 것으로 나타났다.

어제(13일) 밤 KBS 1TV 시사교양프로그램 '생로병사의 비밀' 496회에서는 '앉지 말고 일어서라' 편이 전파를 탔다.

이날 방송에 따르면 장시간 앉아서 근무할수록 하지정맥류, 심혈관질환, 대사 증후군 등 각종 질병에 노출될 확률이 높아졌다. 앉은 지 90초만 경과해도 인슐린과 관련된 세포들은 활동을 점차 멈추기 시작했다.

이와 함께 장시간 앉아있으면 다리 혈관이 좁아지면서 심혈관 질환의 유병률이 높아진다는 연구 결과도 공개됐다. 1시간만 앉아 있어도 심장에 지방이 2.39cm 늘어나 심혈관질환 발생률이 147%나 증가했다.

최근 덴마크, 미국 등 선진국에서는 서서 일하는 문화가 확산되면서 국내 기업들 역시 점차 서서 일하는 것에 동참하고 있다. 일부 기업에서는 높낮이 조절 책상 도입을 실시하는 등 지원도 아끼지 않고 있다.

온라인뉴스팀 (press@digitalytn.co.kr)
[사진출처 = KBS 1TV '생로병사의 비밀' 캡처]