유승옥 "다이어트 식단? 평소 먹는 것 반만 줄여도..."

[TV리포트=신나라 기자] 유승옥이 다이어트 식단의 포인트를 공개했다.

지난 2일 코엑스에서 진행된 ‘2015 세계 다이어트 엑스포’에서 유승옥은 '건강 그 이상 생존 다이어트와 G.X'를 주제로 강연을 펼쳤다.

이날 강연에서 유승옥은 자신이 겪었던 요요현상 경험을 털어놓는 것뿐만 아니라 자신의 꿈, 그리고 외적인 아름다움을 넘은 건강의 아름다움에 대해 전했다.

유승옥은 "건강한 다이어트를 위해서는 기존에 먹던 식단에서 반만 줄여도 된다. 다만 하루에 한끼 정도는 먹고 싶은 음식을 먹는 것이 좋다"고 말했다.

또한 "모델이라는 꿈을 위해 정말 열심히 운동해 값진 결과를 얻었지만, 외적인 아름다움만큼 중요한 것이 건강함이다"라고 강조했다.

이날 유승옥은 작은 생활습관만으로 몸을 변화시킬 수 있는 발레이션 동작 등을 선보이기도 했다.

한편 최근 유승옥이 출간한 '유승옥의 발레이션'은 여성들이 원하는 건강하고 아름다운 라인을 동시에 얻을 수 있는 운동법으로 발레의 이완운동과 PT의 수축운동을 결합했다.

신나라 기자 norah@tvreport.co.kr/ 사진=코리아잡아