덜 짜게 덜 달게 먹는 법, 튼튼 먹거리 탐험대

아이들이 가장 좋아하는 간식은 무엇일까요?

아이들 : 떡볶이요
아이들 : 치킨이요
아이들 : 피자랑 햄버거랑 이런 거요.
아이들 : 어묵
아이들 : 라면이요

아이들이 좋아하는 거야 대부분 단짠단짠한 건강에 안 좋은 음식이 많죠. 

일일이 쫓아다니면서 못 먹게 할 수도 없고, 어릴 때부터 건강한 식습관이 참 중요한데요.

뭐 좋은 방법이 없을까요? 

경기도 파주의 한 초등학교.

학교 안에 떡하니 주차된 수상한 버스 안으로 아이들이 줄지어 들어가는데요. 

이 버스의 정체는 바로바로~? 어린이들의 건강한 식습관을 알려주는 체험교실, <튼튼 먹거리 탐험대>입니다. 

아이들이 식품 포장지의 영양성분표 읽는 방법을 배우고 있군요.

라면에는 나트륨이 얼마나 되나요?

학생 : 면의 나트륨은 1,790이에요

헉! 정말 높네요. 

그럼 나트륨을 많이 섭취하면 어떻게 되죠?

학생 : 아프고 뚱뚱해져요.

학생 : 이때까지 짠 걸 좀 많이 먹었는데 이제부터 싱겁게 많이 먹어야겠어요.

튼튼 먹거리 탐험대는 나트륨과 당분 섭취를 줄이는 방법을 알려주고요.

아이들은 직접 요리도 해봅니다.

학생 : 우리가 만든 저염 피자에요.

오늘 만든 피자 맛이 어때요?

학생 : 맛있습니다~

<튼튼 먹거리 탐험대>는 초등학교를 대상으로 운영하는데요. 

전국 어디든지 <튼튼 먹거리 탐험대> 차량이 학교로 직접 찾아갑니다.

참여를 원하시는 분은 <튼튼 먹거리 탐험대> 운영사무국으로 문의하세요.

오늘의 원 포인트 생활상식, 아이들에게 올바른 식습관을 가르쳐주는 <튼튼 먹거리 탐험대>
▶초등학교로 찾아가는 체험 교실이며, 
▶건강한 식습관을 배우게 된다는 점.

이것만은 꼭 기억하세요!