"덜 먹으면 기억력 좋아진다"

노인이 칼로리 섭취량을 줄이면 기억력이 좋아진다는 연구 결과가 나왔습니다.

독일 뮌스터대 신경과 연구팀은 60세 이상 과체중 남녀 49명에게 칼로리 섭취량을 30% 줄여 1,200 칼로리를 넘지 않도록 한 뒤 3개월 후 기억력 테스트를 실시한 결과 기억력이 크게 향상되었다고 발표했습니다.

실험 대상자들은 체중이 평균 2.3kg 줄었고, 3.6kg 체중이 줄어 평균치 이상을 기록한 사람의 경우 기억력 테스트 성적이 가장 높게 나타났다고 연구팀은 밝혔습니다.

칼로리 섭취량이 줄면 기억력이 향상되는 이유는 노인성 인지 기능 저하와 연관이 있는 인슐린 저항이 줄어들기 때문으로 보인다고 연구팀은 설명했습니다.

연구팀은 오메가-3 지방산과 같은 불포화지방의 섭취를 늘리는 것이 기억력 개선에 도움이 되는지도 실험했으나 쥐 실험 결과와는 달리 사람에게는 효과가 없는 것으로 나타났습니다.