"잠 부족하면 심장 빨리 늙는다"

잠이 부족하면 심장이 빨리 늙는다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 국립 질병통제예방센터 연구팀은 성인 남녀 만 2천여 명을 대상으로 조사한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 밝혔습니다.

연구팀은 하루 수면시간을 5개 그룹으로 나누고 심장 연령을 산출해 실제 연령과의 차이를 비교한 결과 수면시간이 7시간인 그룹이 심장 연령과 실제 연령의 차이가 평균 3.7년으로 가장 적어 심장병 위험이 가장 낮은 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

수면시간이 하루 9시간 이상인 그룹은 심장 연령과 실제 연령의 차이가 4년, 6시간이나 8시간인 그룹은 4.5년, 5시간 이하인 그룹은 5.1년으로 각각 나타났습니다.

심장 연령이 실제 연령보다 10년 이상인 사람은 수면시간이 5시간 이하인 그룹이 25%, 6시간인 그룹이 15%였습니다.

이 연구결과는 미국 수면재단이 발행하는 '수면 건강' 최신호에 실렸습니다.