여름철 치아 관리법은?

무더위를 이겨내기 위해 찬 음료와 빙수를 찾는 분들 많으시죠?

이렇게 여름철 흔히 즐겨 먹는 음식 중에 유독 치아 건강에 좋지 않은 것들이 많다고 하는데요.

오늘은 여름철 치아 관리법에 대해 알려드릴게요.

탄산음료에는 강한 산성 성분이 포함돼 치아를 부식시킬 수 있어 자제하셔야겠습니다.

이온음료는 당분 입자가 작아 오랫동안 치아 표면에 머물기 때문에 충치의 원인이 될 수 있는데요.

따라서 이런 음료를 마실 때는 입속에 오래 머금고 있지 말고 빨대로 마시는 것이 좋겠습니다.

차고 단 음료를 마신 뒤에는 즉시 양치질을 해야겠는데요.

칫솔질이 어려운 경우에는 물로 입을 여러 번 헹구셔도 되겠습니다.

녹차나 감잎차를 자주 마시는 것도 좋겠습니다.

충치 예방 성분이 들어 있어 치아건강에 도움을 주는데요, 하지만 입안에 유색 색소가 남을 수 있어 차를 마신 뒤 물로 입안을 한번 헹구는 것이 좋겠습니다.

복숭아나 배, 오이, 당근 등 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 먹는 것도 도움을 주겠습니다.

씹는 과정에서 섬유질이 치아표면을 닦아주고 입안 피부를 마사지해 구취 제거에도 효과적입니다.

음료를 마신 뒤 남아 있는 얼음을 깨트려 먹는 분들 계실 텐데요.

치아를 상하게 할 수 있어 자제하셔야겠습니다.